月經(jīng)期間多吃什么水果（月經(jīng)期不能吃的水果）
1、月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問題。
2、經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢? 寒性、涼性水果。
3、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。
(相關(guān)資料圖)
4、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
5、尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
6、 西瓜：西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。
7、雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過多會導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。
8、經(jīng)期女性進(jìn)食更是會導(dǎo)致身體損傷。
9、 香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。
10、香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。
11、但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，在月?jīng)期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
12、 柿子：女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。
13、因?yàn)槭磷有院疀?，會刺激子宮收縮。
14、子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。
15、 2、冰鎮(zhèn)水果。
16、即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。
17、例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
18、 3、酸澀的水果。
19、女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。
20、酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。
21、如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
22、 4、反季節(jié)水果。
23、反季節(jié)水果營養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對人體不利。
24、而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。
25、如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
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