每人每天的食鹽攝入量初中化學_每人每天的食鹽攝入量不超過|每日熱議
想必現在有很多小伙伴對于每人每天的食鹽攝入量不超過方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于每人每天的食鹽攝入量不超過方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
《中國居民膳食指南(2016)》推薦每人每天食鹽攝入量不超過6克，52%的居民食鹽量偏高。
【資料圖】
世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽量不超過5g。許多試驗證實，食鹽攝入量與高血壓發(fā)病率有一定關系，膳食中食鹽攝入過多，可引起高血壓。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議每人每日攝入5g以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規(guī)定成人每日攝入6g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。
【控鹽小妙招】
改變烹飪方法，減少用鹽量，少用含鹽高的調料。例如，使用胡椒、大料、花椒、咖喱、辣椒、蘑菇、陳皮等調料。
盡量少吃或不吃含鹽多的食品。減少咸肉、臘肉、咸魚、咸菜和罐頭等傳統(tǒng)腌制品的食用量。
烹調用鹽時，最好使用有計量單位的容器，如鹽勺，做到心中有數。
飯前飯后不要喝太多湯。喝湯時，許多人會攝入大量鹽分。
食用包裝食品時，要注意查看食品營養(yǎng)成分標簽，了解含鹽量。
在外就餐時，告知服務人員盡量少加鹽，不要口味太重。
多食用新鮮蔬菜。
標簽：
推薦
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
5月中國外貿出口先行指數環(huán)比增長 預計6月將繼續(xù)平穩(wěn)回升
6月7日，中國貿促會商業(yè)行業(yè)委員會與中國B2B外貿收款企業(yè)XTransfer聯(lián)合
來源： -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
財富更多》
-
海關總署：前5個月民營企業(yè)進出口8.86萬億元，占外貿總值比重超五成 全球新動態(tài)
海關總署：前5個月民營企業(yè)進出口8 86...
-
中越國際聯(lián)運冷鏈運輸正式啟動|世界時訊
中越國際聯(lián)運冷鏈運輸正式啟動---人民網...
-
天天熱門:演唱會經濟外溢 編發(fā)美妝也瘋狂
演唱會經濟外溢編發(fā)美妝也瘋狂---剛剛結...
-
賽過西式薯片 日拼十萬袋的中式“農科院土豆片”走出云貴川|全球今亮點
賽過西式薯片日拼十萬袋的中式“農科院...
-
前5個月我國一般貿易進出口11萬億元，同比增長7% 熱資訊
前5個月我國一般貿易進出口11萬億元，同...
動態(tài)更多》
熱點
- realme10系列正式宣布 采用雙曲面屏正面頂部居中挖孔
- 五菱全新微型電動車內飾官圖發(fā)布 座椅采用星際形打孔工藝
- 努比亞Z40星空典藏版正式開售 采用微米級油畫筆觸紋理技術
- iQOO11系列正式官宣 首批搭載驍龍8Gen2機型之一
- 海信34英寸帶魚屏顯示器發(fā)布 支持165Hz刷新率
- OPPO明年將商用240W超級閃充 新一代電芯支持更高倍率充電
- 第一款Android手機渲染圖曝光 橫向滑蓋設計和全尺寸鍵盤
- 吉利首款純電皮卡11月9日上市 車輛續(xù)航里程超過610公里
- 努比亞Z40SPro星空典藏版正式公布 堪稱窄邊框天花板
- vivo無線運動耳機2今日正式上市 首銷只要119元
- redmi手表如何添加微信支付?redmi手表怎么連接蘋果手機？
- 下一波5G技術發(fā)展在哪，蘋果XR產品如何？愛立信中國區(qū)總裁方迎回應
- 小米攝像機怎么恢復離線設備？小米攝像機怎么連接無線網？
- 世界熱頭條丨優(yōu)集工業(yè)獲1.5億元A+輪融資
- 小米自拍桿怎么連接手機？小米自拍桿怎么連接藍牙？
- 天天快報!全國有20多位老板叫高考 高考大省山東叫高考的老板最多
- 蘋果官網如何申請換貨？蘋果官網是英文怎么改中文？
- 當前最新：一小時5.6元 國內共享單車悄然漲價
- 【獨家焦點】微軟在 Edge 瀏覽器中展示偽裝成 AI 搜索結果的必應廣告
- 蘋果13如何設置愛心模式？蘋果13是高刷嗎？
- 6月7日上海實建磷酸報價動態(tài)_當前熱訊
- Etched.ai獲536萬美元種子輪融資
- 紅米手表2分辨率怎么樣？紅米手表2怎么自定義表盤？
- 經參數說丨16.77萬億元！細看中國外貿成績單，這些亮點不容錯過→
- 小米手環(huán)怎么調節(jié)亮度？小米手環(huán)的藍牙怎么打開？
- 中國鹽湖提鋰技術變革：粗放污染到綠色循環(huán) 今熱點
- 小米路由器硬盤容量怎么看？小米路由器怎么連接寬帶？
- 即時焦點：1,3-丙烷磺內酯商品報價動態(tài)（2023-06-07）
- 手機充電器燙手怎么辦?手機充電器充不進去電怎么辦？
- 新疆伽師縣：“甜蜜產業(yè)”采收季 農戶喜迎好“豐”景
- airpods3降噪怎么開？airpods3怎么調整音量？
- 即時看！除味劑商品報價動態(tài)（2023-06-07）
- 環(huán)球播報:李云澤會見美國花旗集團首席執(zhí)行官范潔恩
- 全球看點：1小時6.5元！共享單車悄然漲價，已貴過公交地鐵
- ipad雙擊喚醒屏幕怎么設置？ipad屏幕熄滅時間怎么調？
- oppowatch2微信怎樣發(fā)語音?oppowatch2怎么解除綁定手機？
- 小米手機內容中心怎么卸載？小米手機的通用功能在哪里？
- 無水焦亞硫酸鈉商品報價動態(tài)（2023-06-07） 世界關注
- oppo手機游戲空間怎么設置？oppo手機錄屏功能在哪里？
- 每日熱門：6月7日國內市場醋酐行情暫穩(wěn)
- oppo耳機耳機盒電量在哪里看？oppo耳機有定位功能嗎？
- airpods如何關閉語音播報？airpods丟了怎么定位？
- 羅技鼠標在哪里調靈敏度？羅技鼠標的滾輪怎么設置？
- 焦點報道:[老鷹表達力]總有人會挑你的刺
- 仙佑集團：行業(yè)洗牌膏藥市場競爭格局與風險預警
- 熱門看點：ienc可以組成什么單詞（aionc能組成什么單詞）
- origin音標怎么讀（Origin音標）
- 【全球報資訊】體現執(zhí)行力強的例子（體現執(zhí)行力的字）
- 全球滾動:上岸是什么意思誰知道（上岸是什么意思）
- 助產護理工資一個月一般多少（助產護理是干什么的）
- 歷史｜穿漢服，頭飾不妨選擇“基礎款”|世界聚看點
- 最資訊丨收斂圓周是什么意思（收斂圓周上的斂散性怎么判斷）
- 形容守護的詞語（形容努力守護的詞）-天天動態(tài)
- oppo手機如何關閉耳機模式？oppo手機的隱藏相冊在哪里？
- 報道：林肯航海家居然還帶按摩功能
- 明天最高氣溫36℃，警惕午后對流性天氣
- 石菖蒲的功效與作用_石菖蒲的好處有哪些
- 每日資訊：網上侵權罵人訴訟理由怎么寫（訴訟理由怎么寫）
- 全球關注：唯一藥物即將退出中國 罕見病患者遇到罕見時刻
- 蘋果8怎么清理系統(tǒng)內存？蘋果8是雙卡雙待嗎？
- 6月7日國內氟化鋁行情匯總
- 5月全國城市軌道交通客運量24.9億人次
- 餓了么法定代表人變更 方永新任餓了么法定代表人
- 抖音電商擴張自營業(yè)務 回應：進行業(yè)務嘗試 滿足用戶需求
- 阿里健康在上海成立數據技術合伙企業(yè)
- 環(huán)球聚焦：河北故城：中藥材產業(yè)促進千余農戶實現增收
- 環(huán)球今熱點：午評：兩市分化創(chuàng)指再創(chuàng)階段新低 景點及旅游板塊領漲
- Instagram 正在測試一項類似于 Snapchat 的 My AI 的人工智能聊天機器人：具有 30 種不同個性
- 趣炫游戲等在廣州成立科技公司 經營范圍含動漫游戲開發(fā) 世界觀焦點
- opporeno7Pro怎么開啟桌面鎖定？opporeno7pro的呼吸燈在哪里設置？
- 榮耀手機如何投屏到電視上？榮耀手機的通用功能在哪里？
- OPPO手機如何防監(jiān)聽？oppo手機被監(jiān)聽有什么異常？
- vivo手機變形器如何使用？vivo手機變形器移除了怎么恢復？
- 榮耀手機如何開啟側邊欄？榮耀手機語音助手怎么喚醒？
- 小米12怎么切換字體風格？小米12怎么設置返回鍵？
- 蘋果13怎么清理內存？蘋果13怎么強制重啟？
- 如何使用佳能相機錄像？佳能相機的序列號哪里看？
- airpodspro電池健康如何看？airpodspro怎么打開降噪模式？
- 蘋果錄屏功能在哪里設置？蘋果錄屏可以錄多長時間？
- Windows安全警告怎么關閉？windows安全警告在哪里看？
- 香港六福鉑金多少錢一克（2023年06月07日）
- 電腦回收站清空后如何恢復？電腦回收站多久會自動清空？
- 快消息！兔年金條價格今天多少一克（2023年06月07日）
- 電腦分辨率是怎么調的？電腦分辨率沒有合適的怎么辦？
- 怎么查看電腦顯卡配置？電腦顯卡配置怎么看好壞？
- 蘋果手機手勢功能在哪里？蘋果手機手勢鎖屏怎么設置？
- 蘋果13儲存空間在哪看？蘋果13存儲權限怎么設置？
- 微信呼叫失敗什么原因呢？微信呼叫失敗對方能看到嗎？
- 羅志恒：中國并沒有出現資產負債表衰退
- 電腦c盤空間不足怎么清理？電腦c盤空間不足怎么增加空間？
- 【快播報】工商銀行龍鳳呈祥金條50克價格今天多少一克（2023年06月07日）
- 環(huán)球實時：全方位解決年輕用戶需求 華為nova11系列618換機好選擇
- 電腦文件打不開是什么原因？電腦文件夾打不開怎么辦？
- 浦發(fā)銀行投資金條價格今天多少一克（2023年06月07日）
- 微美全息布局Web 3.0關鍵技術分布式存儲 ，以IPFS實現多點傳輸 消息
- 微信刪除好友對方知道嗎？微信刪除好友怎么加回來？
- 每日簡訊：科曜能源完成數千萬元A+輪融資
- 【全球速看料】中國奶業(yè)協(xié)會2023年“兩會一展”將于7月19-21日在重慶舉辦
- 蘋果手機隱藏應用在哪?蘋果手機怎么強制關機重啟？
- 蘋果13微信如何啟用指紋支付？蘋果13怎么換手機鈴聲？
- 2499元起 榮耀90系列首銷：全系2億像素寫真相機|精彩看點
- iphone備忘錄怎么刪除標簽？iphone備忘錄可以加密嗎？
- iphone未在播放怎么關閉？iphone手機照片怎么導入電腦？
- 蘋果耳機定位功能怎么設置?蘋果耳機怎么看電量?
- 【天天新要聞】武漢國內直達集裝箱班輪航線增至16條
- iphone長按屏幕編輯怎么關閉？iphone屏幕小圓點怎么開啟？
- 世界熱資訊！從嚴處罰旅英涉賭球員！梁文博、李行被終身禁賽→
- 湖南江永創(chuàng)新“愛心菜園”新模式治理基層 天天信息
- 環(huán)球今頭條！噴霧、菜刀、電池……特殊商品如何“七天無理由退貨”？
- 視頻 | 直擊2023高考首日：祝福相伴，高考加油！
- 熱議：中國科研人員提出新型三維鋰負極框架構型
- 妻妾成群蘇童人物分析_妻妾成群蘇童_天天熱門
- 蘋果手機分辨率如何看？蘋果手機分辨率是不是越高越好?
- 武漢城投集團2017年第一期公司債將于6月15日付息|全球快資訊
- 每日速看!從“老外”到“老鄉(xiāng)”（?？驮捴袊?/a>
- 加稅效果明顯 新加坡5月外國買家購房量暴跌50%|天天快報
- 環(huán)球熱文：女足世界杯越來越近女足將帥正在積極地集訓備戰(zhàn)
- 國安攻擊手王子銘名單中是為數不多的新面孔-全球即時看
- 港股概念追蹤｜存款利率即將再降？國有大行存款利率或即將全面進入“2時代”(附概念股) 天天熱點
- 原廠跟單是什么意思 什么是跟單跟單和原單的區(qū)別有那些
- 我看青山多嫵媚_關于我看青山多嫵媚的介紹 全球快播
- 環(huán)球消息！全省唯一的兩慢病改革示范基地落戶徑山
- 2022拍拍球十大品牌排行榜_拍拍球哪個牌子好
- WAVE BL獲得2600萬美元戰(zhàn)略投資-天天亮點
- 英特科技：6月6日融資買入3250.68萬元，融資融券余額4602.49萬元
- 天山電子：6月6日融資買入124.5萬元，融資融券余額1499.56萬元
- 熱門看點：商家進口日本核輻射區(qū)食品被罰 百貨公司售日本核輻射區(qū)食品被罰
- 全球快訊:君正集團董秘回復： 公司于2023年6月2日（現金紅利發(fā)放日、除權（息）日）實施了2022年度利潤分配方案
- 寧波色母：6月6日融資買入16.13萬元，融資融券余額2367.84萬元
- 大為股份：大為創(chuàng)芯存儲產品可廣泛應用于個人電腦、車載、IDC、工業(yè)控制、醫(yī)療、軌道交通等領域 世界球精選
- 張丹峰訴傳媒公司侵權-天天觀熱點
- 超圖軟件：公司與Unity有緊密的技術合作
- 星源卓鎂：6月6日融資買入291.47萬元，融資融券余額3162.2萬元-世界即時看
- 榮旗科技：6月6日融資買入1921.56萬元，融資融券余額4046.62萬元
- 世界速遞！隆揚電子：6月6日融資買入252.47萬元，融資融券余額4616.89萬元